Food Diary
Meine persönlichen Ernährungserfahrungen: Vom emotionalen Essen bis zur basischen Ernährung. Für mehr Achtsamkeit, Wohlbefinden & innere Balance.
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Nervensysteme stärken nach toxischem Stress – so kommst du wieder in deine Kraft
Nervensysteme stärken nach toxischem Stress Nach toxischem Stress ist es wichtig, das Nervensystem zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit gezielten Maßnahmen, wie der Einnahme von Nährstoffen und Adaptogenen, kannst du…
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Die natürliche Kraft von Vitalpilzen: Tradition trifft modernen Lifestyle
Vitalpilze wie Reishi, Chaga und Cordyceps werden seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde geschätzt und gewinnen heute wieder an Bedeutung. Ihre bioaktiven Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem, wirken entzündungshemmend und fördern die geistige sowie körperliche…
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Welche wichtigen Mineralstoffe braucht der Körper?
Welche wichtigen Mineralstoffe braucht der Körper? Doch, heute möchte ich mit euch darüber reden, wie wichtig Mineralstoffe für den Körper sind. Wusstet ihr, dass der Körper Mineralstoffe nicht eigenständig produzieren kann, zumindest einen…
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Julie & Julia. Ein Film für Inspirationen!
Julie & Julia. Ein Film für Inspirationen! Sie und ihr Mann sitzen im Bett und überlegen, was sie für ein Projekt starten könnte und sie wollte immer so sein, wie Julia. Sowie Julia…
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Der perfekte Adventstag beginnt mit Stollen und Kaffee! – Adventszeit
Der perfekte Adventstag beginnt mit Stollen und Kaffee! - Adventszeit Der perfekte Tag in der Adventszeit startet genussvoll! Lasst uns in alten Erinnerungen der Adventszeit schwelgen. Adventszeit ist Christstollen Zeit mit vielen unterschiedlichen…
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Wie du auf Zucker verzichtest.
Wie du auf Zucker verzichtest. Ich weiß, es ist schwer auf Zucker zu verzichten, aber am Ende fühlt sich der Körper halt einfach besser. Es gab mal eine Zeit, da habe ich jeden…
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Gesund durch gesunde Ernährung!
Gesund durch gesunde Ernährung! Heute möchte ich euch meine Lieblings Zutat vorstellen, die ich immer in der Küche habe, weil sie einfach nicht mehr wegzudenken ist. #Kokusnussöl
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Wichtige Lebensmittel mit Folsäure!
Wichtige Lebensmittel mit Folsäure! Folsäure ist ein wichtiges Vitamin und dient der Stoffwechselversorgung im Körper. Viele von euch kennen Folsäure als wichtigen Bestandteil für eine Schwangerschaft.
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Wichtige Lebensmittel mit hohem B6 Gehalt.
WICHTIGE LEBENSMITTEL MIT HOHEM B6 GEHALT. Ich leide an PCO wie viele andere Frauen auch. Eine Ernährungsumstellung kann helfen die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.
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Warum ist B6 so wichtig?
Warum ist B6 so wichtig? Unser Körper ist nicht in der Lage dieses Vitamin herzustellen, das heißt, wir müssen dieses Vitamin Über unsere Nahrung aufnehmen. B6 gehört zu dem B Vitamin Komplex und…
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Welche Lebensmittel darf ich bei PCO essen?
Mein neuer Wochen Artikel handelt davon, dass ich schon sehr lange PCO habe. In sehr vielen Internet Foren und auch Web-Sites findet man nur sehr wage Informationen. Keiner kann einem erklären, wie man…
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Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.
Meine Woche mit Basischer Ernährung und Detox. Ich habe in den letzten Wochen darüber geschrieben, wie es ist zu Detoxen und wie man seine Ernährung auf basisch umstellt, wie man am besten eine…
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Entgiftung durch basische Ernährung:Warum es gut ist, basische Ernährung mit Detox zu kombinieren?
Entgiftung durch basische Ernährung: Warum es gut ist, basische Ernährung mit Detox zu kombinieren? Wie in vorigen Artikeln schon erklärt, ist basische Ernährung sehr gut für den Säure-Basen-Haushalt und bietet sehr viele Vorteile.
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Was ist Detox und warum sollte man das bei einer Ernährungsumstellung mit einbeziehen?
Was ist Detox und warum sollte man das bei einer Ernährungsumstellung mit einbeziehen? Bei meinen Recherchen ist mir aufgefallen, dass man die basische Ernährung am besten mit einer Detox Kur anfängt oder des…
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Welche Lebensmittel darf ich bei basischer Ernährung essen?
Welche Lebensmittel darf ich bei basischer Ernährung essen? (Bezahlte und nicht bezahlte Werbung enthalten) Die Basische Ernährung nach 6 Monaten. Ich war neulich einkaufen, das ist noch gar nicht so lange her. Seit…
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Die erste Woche mit basischer Ernährung!
Die erste Woche mit Basischer Ernährung! Das war definitiv nicht leicht. Es stellte sich heraus, dass es einige Probleme damit gibt.
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Oh Gott! Basische Ernährung im Alltag!
Die Basische Ernährung ruht auf dem Prinzip der 80/20 Regel. Zu 80% besteht der Hauptanteil aus Pflanzlichen und Basen bildenden Nahrungsmitteln. Zu 20% dürfen dem Körper Säurebildende Nahrungsmittel zu geführt werden. Man sagt…
