Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox
Frauenleben,  Food Diary

Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.

Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.

(Kann bezahlte oder unbezahlte Werbung enthalten)

Ich habe in den letzten Wochen darüber geschrieben, wie es ist zu Detox und wie man seine Ernährung auf basisch umstellt, wie man am besten eine Ernährungsumstellung macht, was die Vorteile von Detox sind und welche Vorteile basische Ernährung hat.

Ich habe mein Experiment an einem Montag gestartet. – Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.

Seit einigen Wochen ist Quarantänezeit bzw. Viele sind im Homeoffice.

Ich selber arbeite in der Gastronomie und konnte bis vor kurzem nicht arbeiten. Ich war 11 Wochen zu Hause.

Das war eine lange Zeit. Ich habe in verschiedenen Artikeln schon geschrieben, dass es sehr schwer war, basisch einzukaufen, da das Einkaufen in letzter Zeit ausgesprochen schwierig ist. Dennoch habe ich basisch gekocht und dabei auch noch eine Detoxkur gemacht. Ich habe mit Gemüsesaft angefangen, weil ich sie persönlich besser vertrage.

In meinen letzten Artikeln habe ich darauf hingewiesen, dass die Preise für Gemüse in letzter Zeit sehr teuer sind, also geht man dementsprechend durch den Supermarkt und versucht preiswertere Angebote zu kaufen.

Mein Einkaufszettel – Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.

  • Salat
  • Rucola
  • Basilikum
  • Gurke   
  • Ingwer

Alle Zutaten sind preiswert und sehr gesund.

Zusätzlich zu meinem Gemüse Detox habe ich Tee getrunken.

An dieser Stelle kann ich nur einen Brennnesseltee empfehlen. Brennnesseln sorgen dafür, dass Wasser aus dem Körper ausgleitet wird.  Damit ist das überschüssige Wasser gemeint. Das sitzt im Bindegewebe.

Die Gemüsesaftkur habe ich circa 3 Tage gemacht. Am Anfang sollte man die Dauer verkürzen. Das liegt daran, dass sie es vielleicht nicht gewohnt sind, weil sie vorher noch kein Detox gemacht haben.

Sie können auf verschiedene Arten Detox. Es gibt die Möglichkeit Detox Kuren zu kaufen oder aber ihre Detoxkur zu Hause selber zu machen. Ich persönlich empfehle die selbstgemachte Detoxkur. Die schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch noch preiswert.

Nach ca. 3 Tagen habe ich angefangen mit basischer Ernährung. – Meine Woche mit basischer Ernährung und Detox.

Das erste Essen war eine Gemüsepfanne. Die drei Tage lang nur Flüssignahrung zu sich genommen haben, ist es sehr gut, wenn sie langsam anfangen etwas Festes zu essen.

In meiner Gemüsepfanne waren:

  • Zucchini,
  • Zwiebeln,
  • Tomaten,
  • Tomatenmark,
  • Tomaten Püree,
  • Basilikum,
  • Oregano,
  • Salz,
  • Pfeffer,

Es ist einfach und lecker. Dein Magen wird davon nicht überfordert sein.

Du wirst merken, dass dein Magen nicht mehr so viel aufnehmen kann. Du wirst  automatische weniger zu essen.

Miss Katherine White

1
IMG 20201101 182350 631

Miss Katherine White

Du findest hier Gedanken, Informationen und Geschichten aus verschiedenen Bereichen meines Lebens. Die Stadien meiner Geschichte sind vielleicht auch deine? Dieser Blog ist für Freigeister, Querdenker und Träumer. Alle die Beruflich frei sein möchten! Ich freue mich auf viele verschiedene Kommentare von euch.

6
7
3
10
8

Beiträge, die dir auch gefallen könnten!

4
Weiss Rosa Virtuelle Assistentin Modern Professionell LinkedIn Titelbil
Gratis E Buch
Bild anklicken für das
Gratis E-Buch!
5
The one-percent
The one-percent Membership ist das Jahresprojekt 2025 und soll all meine Online Kurse für „Ein neues Leben“ bündeln.
Ueberschrift hinzufuegen 1500 x 100 px 22
Zwischenueberschrift hinzufuegen
Januar Newsletter 2025
9

Hinweis: In meinem Blog und VLog könnten Affiliate-Links zu Produkten oder Dienstleistungen enthalten sein. Diese Links kosten euch nichts extra, ermöglichen mir aber, eine kleine Provision zu verdienen. Ich wähle meine Empfehlungen sorgfältig aus und stehe für deren Qualität ein. Danke für eure Unterstützung!

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden..