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Kontrolle abgeben: Lerne loszulassen & Grenzen setzen
Du merkst es oft erst im Nachhinein. Du hast eine Nachricht mehrfach umformuliert, jedes mögliche Gespräch im Kopf durchgespielt, auf jede Stimmungsschwankung geachtet und versucht, ja nichts falsch zu machen. Von außen sieht…
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Verbale Angriffe ins Leere laufen lassen: Dein Weg zu Ruhe
Du kennst vielleicht diesen Moment. Jemand sagt etwas Spitzes, Herablassendes oder offen Verletzendes, und erst Stunden später fällt dir ein, was du hättest antworten können. Vorher war da nur dieser Stich im Bauch,…
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Narzisst in der Familie: Umgang & Heilung
Manche Treffen lassen dich schon vorher verspannen. Du überlegst jedes Wort, damit die Stimmung nicht kippt. Später fragst du dich, warum du schon wieder erschöpft, schuldig oder wie betäubt nach Hause gehst. Wenn…
